Triathlon:
Além de Nadar, Pedalar e CorrerO passo a passo definitivo para você sair do zero e conquistar a linha de chegada com segurança e técnica.
Duração: 30 horas de conteúdo especializado.
Público: Atletas iniciantes e entusiastas que buscam fundamentos sólidos.
Por que apenas "treinar" com uma assessoria não é o suficiente?
Muitas assessorias entregam a planilha de treino, mas não ensinam os fundamentos. Sem entender a mecânica das transições, as regras oficiais e a ciência por trás de cada modalidade, você desperdiça energia e corre riscos desnecessários.
O que você vai aprender aqui:
Do Zero à Prova:
Um guia completo para quem não sabe por onde começar.
Fundamentos Técnicos:
A base teórica que as planilhas não ensinam.
Transições (T1 e T2):
Onde os segundos (e as provas) são ganhos ou perdidos.
Regras Oficiais:
Domine o regulamento para competir com confiança.
Aprenda com quem vive a ciência e a prática do esporte
Dra. Sara Crosatti
Doutora em Educação Física (UFPR) e maratonista.
Aplica o treinamentos baseado evidências científicas na performance esportiva
Foco em desempenho, performance e saúde.
Autora de artigos científicos na área.
Oficial técnica N2 Brasil.
Atuou como arbitra em grandes provas como:
Sesc Caiobá – arbitra geral junto ao Sobania – delegado da prova
Word Cup de triathlon Florianópolis
IRONMAN 70.3 SP
Jogos Brasileiros da Juventude
Alexandre Sobania
Atleta profissional com 40 anos de experiência, treinador de triathlon, presidente da FPTRI e competidor de 14 Mundiais de IRONMAN.
Foco em estratégia de prova, regras internacionais e vivência de alto rendimento.
Oficial técnica N1 Internacional. Atuou como arbitro em grandes provas como:
16 anos Delegado técnico do SESC triathlon – maior prova de triathlon do Brasil
World Cup de triathlon Brasília
Word Cup de triathlon Florianópolis
Sul americano Chile
IRONMAN 70.3 SP
Jogos Brasileiros da Juventude – Delegado 2026
Um currículo completo de 30 horas para sua evolução:
Módulo 1
A história do Triathlon
Módulo 2
Variações de provas de Triathlon e marcas
Módulo 3
Do zero ao Ironman
Módulo 4
Sistema organizacional do Triathlon
Módulo 5
Natação no Triathlon
Módulo 6
Ciclismo no Triathlon
Módulo 7
Corrida no Triathlon
Aula prática
dos detalhes para o dia da prova
Comece hoje mesmo sua transformação no esporte.
Triathlon
Além de nadar, pedalar e correr.-
Certificado de 30 horas incluso.
